多くの人が、過去にダイエットをした経験を持っているようです。
ダイエットの動機は健康や美容など人それぞれです。
ダイエットですべことは、まず適度な運動と、食生活の見直しです。
けれども、食事も運動も、改善するのは意志力が必要です。
特に食事制限は、食べたいという強い欲求を抑えなければならないので、非常にストレスが溜まるでしょう。
食欲をセーブできるつぼが人の体にはありますので、どうしても食べたいと思うようになる前に、対策を打っておくといいでしょう。
それは耳にある飢点というツボです。
食欲の高まりを抑えてくれるという飢点は、右と左の耳の穴のある表側の、それぞれの膨らんだ部分、ちょっとだけくぼんだところです。
ツボがある場所を指で挟んでみたり、軽く叩いたり、つまんだりして刺激を与えます。
ポイントは、自分の脈拍と同期させることです。
食欲を自覚した時に、飢点のツボを押すといいでしょう。
オフィスや電車の中でもどこでも、簡単に人目を気にせず刺激できるのが耳つぼの良い所です。
食前15分くらいに耳つぼの刺激をすれば、つい食事を摂り過ぎてしまうということもありません。
自然と腹八分目で食事を終えることができるはずです。
耳つぼ刺激は、食欲の抑制方法に頭を悩ませているという人に向いています。